うつ病になる約1年前から私は一人暮らしを始めた。 職場と実家が遠かったわけでもない。むしろ実家の方が職場に近かった。親に、もうそろそろ家出たら？なんて言われたわけでもない。 ただ、自分的に「20代半ばだし、一人暮らしくらい出来ないと大人としてダ…

思考が世界の全てだ。 自分の思考によって、自分の世界の見え方が変わる。しんどいと思えば世界はしんどい。楽しいと思えば世界は楽しい。 それは当たり前の事だし、当たり前すぎて何？って感じかもしれない。 でも、私はその当たり前の事を全て環境や人のせ…

私は自分の感情がわからない。そして、体の症状として出てから気づく。まぁ主にはストレスだ。 ストレスの種類は沢山あるだろう。自分のストレスは、ほぼ過緊張だ。まぁもちろん他にも沢山あるだろうが。 オンオフの切り替えが基本出来ない。 まじめで完璧主…

うつ病になったと診断されて、まず母に電話した。実家に帰りたいと電話した。そしたら母は旅行中だった。絶望だった。この時私の拠り所は母しか無かった。 でも母は、「今から帰るわ。」と言い、今日の夜までには実家に帰って来てくれた。後から散々「せっか…

それはある夏の暑い日だった。私はマンションのモデルルームを見に行った帰り、昼食を食べるためカフェに向かっていた。そこで突然、頭がクラクラするような、うまく歩けないような感覚に襲われた。 家に帰って熱を測ると38℃あったため熱中症かと思い、体を…